MERRELL赤足健行鞋Proterra Sport實測心得

山野 │ 裝備

撰文/左承偉．攝影/左承偉宋為農

2013/05/06發表，已被閱讀27,015次

Proterra Sport的外觀印象

Proterra Sport是一雙超輕量的健走鞋(minimalist hiking shoes)，給人的第一印象就是輕。它拿在手上的手感，測試用的8號鞋僅重量343g，相當的輕巧，甚至將它套在腳上在室內走走，會有那種穿布希鞋的錯覺，一點也不像戶外鞋的笨重。其次是它的寬楦頭，這種楦頭大概最適合多數的台灣人穿著。再者是配色，由於選的是橘色，不僅在戶外看起來搶眼，也很有夏天的活力！

鞋面採用輕量抗撕裂的尼龍網布材質，MERRELL使用TPU直接射出崁入網布的方式，形成鞋身的紋路設計與支撐機能，無車縫和其他裁片的設計，更大幅減輕鞋身的重量。

Proterra Sport的整體外觀。

材質都選用輕量化，因此8號僅有343g。

走寬楦頭路線，適合多數台灣消費者。

使用TPU直接射出崁入網布的方式，形成鞋身的紋路設計與支撐機能(側面灰色部分)。

鞋子的前後端，可發現雖然輕量但該保護的地方一點也沒馬虎！

另外值得一提的就是鞋舌與MERRELL的Aegis抗菌抑臭。在鞋舌部分，為了增加赤足(不穿襪)的穿著舒適度，鞋舌除了表面採用細柔絨布外，內層還有海綿軟墊，讓鞋舌不會因打完鞋帶後的運動摩擦腳背，或形成壓力區(紅腫)。至於Aegis抗菌抑臭，這是一定要的！畢竟Proterra Sport強調赤足概念，就必須要接受不穿襪的考驗，而這也是之後測試要觀察的重點。

大底部分，Proterra Sport採用菱形格狀，並在格內輔以橢圓鞋齒，鞋齒2.5mm深，因此可以提高接觸面，而鞋頭的大底包覆到整個腳趾前緣，並設計有細齒，以增加向前行走的前抓地力。

基本上Proterra Sport屬於前後鞋底落差4mm的赤足鞋款，也就是說它是有「一點點」鞋跟，這種設計當然是屬於「入門款」赤足鞋，比較適合剛開始接觸赤足鞋款的消費者。就我個人來說，因為考量的是郊山或野外步道健行，因此從傳統野跑鞋轉換赤足鞋款時，才挑選這種「入門款」以減少轉換的不適感。

鞋面採用輕量的透氣網布，不僅透氣也相當柔軟舒適。

細緻柔軟的鞋舌，是我近看時發現的優點設計。

全面採用菱形格狀，並在格內輔以橢圓鞋齒，讓Proterra Sport具有一定的野地抓地力。

大底特寫顯示，2.5mm深的鞋齒主要符合一般的郊山健行、都會慢跑等需求。

一定要談談的前腳掌行走

說穿了，所謂赤足步伐，其實就是回歸原始的行進模式。畢竟人類有鞋子這玩意兒時間並不長，就看我們寶島的原住民也知道。

採用前掌著地的行走方式，不僅減少對膝蓋的傷害，也可提升步行速度與平衡感的訓練。

推動赤足概念，最主要是強調利用前掌區做為著地與用力的主要部位；換句話說，這種方式可以讓足弓、足踝等部位變成緩衝區，而不會讓野外健行或跑步時的反饋力直接經由脛骨(小腿骨)傳遞到膝蓋，反而造成膝蓋快速磨損(受傷)。

使用前腳掌行走還有另一個好處，那就是重心可以快速變換與移動，試想日本劍道、西洋拳擊等運動，運動員都不是雙腳完全著地的狀態，而是處於前腳掌著地，同理常常溯溪或溪釣的人也有這樣的情形。如此一來，不僅運動比較靈活，也可以藉由重心快速變換，而避免了滑倒與摔跤的窘況。

最後筆者再舉一個動物的例子您就能明白，幾乎所有的哺乳動物，如貓狗、兔子、羊、鹿等等，都是以前腳掌做為著地，以緩衝運動的衝擊力，並提升靈活度，而這就是明證！

實際測試經驗談

測試環境：約15天日常上班步行、公園快走；一次北海岸海濱健走+攝影，約2小時；一次的九芎根登山步道，一次金瓜寮魚蕨步道，共計約5小時。

離開穿著赤足鞋又一段時間了，畢竟冬天是屬於靴子的季節，不論出門是上班或往戶外跑，大概都是休閒靴到登山靴，就算輕便點的，也是野跑鞋。於是就算路沒少走，但兩隻腳ㄚ也卻被保護的好好的。

就在穿上Proterra Sport後的一周，最明顯的感覺是腳底板的前掌區，開始有了輕微酸感，這很明顯的是經過一季的「保護」後，肌肉已經漸漸退化，於是在改穿新鞋後，這些肌群又被重新操練，自然也就有了那種小小的酸。不過，很明顯的是，這種現象持續的時間的很短，以這次測試初期每天穿著的經驗看來，大約5、6天這種酸感就消失於無形，於是將測試轉往戶外。

第一次野外測試的環境是三芝一帶的北海岸，坦白說我是有點要刻意試試它的止滑性。就大底的設計來說，Proterra Sport算是鞋齒淺且細密，在一般性的步道與礁岩上，這雙鞋走起來都相當輕鬆，這當然是來自它僅有340g左右的輕巧性，並且在稍微有些炎熱的時間，網布的透氣性也相當好，完全不會有悶熱感！再者是鞋底的柔軟性，使得步行在地形變化較大的礁岩區時，真的像是赤足般抓地服貼地面。至於潮濕的礁岩區，則要看是哪一種，如果是海浪飛沫濡濕的地方，它的止滑性還OK，並比鞋齒較深且接觸面較小的野跑鞋來得好，但若是生苔的濕滑區，就不建議了(這時還是穿釘鞋吧)。

除了步行之外，測試中特別採用跳躍感受止滑與落地感。

在礁岩附近的測試中，Proterra Sport算是相當不錯的一雙健行便鞋。

有了海濱健行的經驗，利用了兩次周末前往山區進行步道測試。筆者在步道的選擇上，算是稍微刻意挑選相對濕滑的場域，也就是新北市坪林區的九芎根登山道。這條步道在難度上比有名的金瓜寮觀魚蕨步道為高，原因是它的空氣濕度更高，加上人工鋪設路面更少，因此可以考驗Proterra Sport的貼地性與止滑性。

在水泥舖設路面到碎石路上，Proterra Sport的踩踏感很明顯，並可以感到步伐間的反餽推力，走起來覺得很有力量，尤其是這樣的力道很明顯是由前腳掌獲得。在進入自然步道的上坡路段後，由於使用前腳掌會自然將身體重心任意交換，也就讓步伐的速度變快並比較靈活。在下坡的路程上，由於身體運動的向下慣性，因此會建議儘量以左右交換的方式側身行進，而實際行進上發現Proterra Sport的止滑性是優於深粗鞋齒的登山鞋，若是潮濕到一個程度的岩壁滲水路面，就多少會出現打滑現象，但小心走也不會是什麼大問題。

挑選下過雨後二天的濕滑碎石步徑，體驗Proterra Sport的貼地性與止滑性。

刻意試圖上攀，感受踩踏濕潤岩石的感受，發現抓地力遠較登山鞋為佳，此肇因於鞋底較軟，因此地面服貼感較好。

潮濕的厚落葉層的抓地力略遜一些，原因在於鞋齒不夠深，而無法釘抓腐爛的葉堆。(因此下坡比較會有打滑感)

在天然石階步道上的行進效果相當不錯！

整體評價

整體來說，Proterra Sport的優點在於輕量與鞋底的柔軟保護性，其次它的透氣性也相當舒適。經過約連續4天赤腳不穿襪的穿著，且氣溫維持在25~28度左右，鞋子並沒有明顯的異味感，MERRELL的Aegis抗菌抑臭還是有其水準上的表現。

Proterra Sport相當適合郊山活動，而且筆者在測試過程中盡量不穿著襪子，測後也發現MERRELL的Aegis抗菌抑臭效果值得稱許！

鞋底的踩踏感，經過測試後發現，它雖然屬於赤足鞋款，但在地面、地形回饋上還是較0mm落差的赤足鞋款略小一些，不過這樣對入門者比較舒服。此外，較為崎嶇的地形上，還是可以感受觸地感，如此對於行走的路感也有比較好的傳達。

總之，我個人會推薦如果您是想入門赤足行走的朋友，Proterra Sport是可以考慮的；另一方面，常喜歡的到郊外走走的朋友，不妨也可以考慮它，因為鞋身輕量，讓行走非常輕盈，尤其符合Speed hiking輕便化的健行和旅行需求，此外透過Proterra Sport的赤足訓練，您不僅可以減少對膝蓋的傷害，也鍛練了足部的肌群，可謂是「一兼二顧」喔！

整體評價

總體平均：4.1★
吸震感：★★★
透氣度：★★★★★
包覆性：★★★★
抓地力（濕滑硬面）：★★★★
價格友善度：★★★★☆

備註：★一顆星；☆半顆星

MERRELL Priterra Sport基本資料

重量：實秤8號單隻347克
楦頭：寬楦頭
跑鞋分類：赤足鞋款／健行、越野跑
鞋底落差高度：4 mm
大底：MERRELL黏著橡膠大底
中底：PU吸震中底
鞋墊：經Aegis抗菌處理的不可移除透氣鞋墊
鞋面：透氣網布＋兩側、後腳跟人造皮革穩定片
防護設計：鞋頭橡膠保護片
台灣定價：3380
※ 可用冷水輕柔洗滌後風乾